Manfaat Makan Tomat bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Makan Tomat bagi Kesehatan Tubuh

Postpopuler.com – Hallo sobat semuanya berjumpa lagi bareng admin yang selalu memberikan informasi terbaru. Pada kesemoatan ini admin akan membahas mengenai Manfaat Makan Tomat bagi Kesehatan Tubuh.

Apakah kalian penggemar buah tomat? jika benar, kalian beruntung sekali karena buah yang satu ini memiliki nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.

Dengan kalian memakan buah tomat, tentu memiliki banyak kandungan gizi yang melimpah dan berdampak positif bagoi kesehatan.

Nah, bagi kalian yang ingin mengetahui kandungan gizi pada buah tomat bisa menyimaknya dibawah ini sebagai berikut.

Baca juga: Manfaat Belimbing bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan Gizi pada Tomat

Ternyata buah tomat memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat menyehatkan bagi tubuh, dengan begitu kalian bisa menyimaknya dibawah ini.

  • Air: 93 gram
  • Energi: 24 kalori
  • Kabohidrat: 2 gram
  • Protein: 2 gram
  • Lemak: 0.7 gram
  • Serat 1.8 gram
  • Kalsium: 5 miligram (mg)
  • Fosfor: 27 mg
  • Zat besi: 0.5 mg
  • Natrium: 10 mg
  • Kalium: 210 mg
  • Tembaga: 0.07 gram
  • Seng: 0.2 mg
  • Beta-Karoten: 384 mikrogram (mcg)
  • Karoten total: 320 mcg
  • Thiamin: 0.07 mg
  • Riboflavin 0.04 mg
  • Niasin: 0.7 mg
  • Vitamin C: 30 mg

Nah, itulah kandungan gizi yang bisa kalian ketahui seperti yang sudah dijelaskan diatas dan jika kalian ingin mengetahui manfaar buah tomat bisa menyimak dibawah ini.

Baca juga: 5 Manfaat Air Zamzam Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buat Tomat bagi Kesehatan

Dengan kalain memakan buah tomat, kalian akan mendapatkan berbagai khasita untuk kesehatan yang bisa kalian simak dibawah ini.

1. Mencegah Kanker

Ternyata bukan buah jerar saja yang memiliki vitamin C dan antioksidan. Melainkan buah tomat juga termasik salah satu buah yang terbaik sebagai sumber vitamin C dan antioksidan.

Selain itu, kadnungan beta-karotene dalam tomat juga memiliki manfaat untuk mencegah pembentukan tumor pada penderita kanker prostat. karena hal tersebuat telah terbukti oleh penelitina pada tahun 2016.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan mengonsumsi buah tomat yang kaya akan likopen dan beta-karoten dapat memberikan manfaat untuk menekan risiko mengalami salah satu penyakit jantung yang mematikan tersebut.

Dan tidak hanya itu saja, kandung likopen juga berkhasiat mennurunkan kadar kolesterol jahat yang merupakan risiko deri penyakit jantung.

Baca juga: Khasiat & Manfaat Buah Kurma di Bulan Suci Ramadhan

3. Menjaga Kesehatan Mata

Likopen, Beta-karotene, dan lutein adalah antioksidan yang dapat ditemukan dalam buah tomat dan tentu memiliki manfaat untuk melindungi mata dari berbagai kerusakan mata, diantaranya pembentukan katarak hingga degenerasi makula.

Ternyata pada penelitian pada tahun 2014 telah membuktikan bahwa yang mengonsumsi makanan kaya lutein karotenoid dan zeaxanthine dapat kalian temukan dibuah tomat.

Akhir Kata

Itu saja yang bisa admin bagikan buat kalian dan jika kalian ingin memdapatkan informasi selanjutnya bisa mengunjungi postpopuler.com karena telah tersedia berbagai manfaat lainnya.

You May Also Like

About the Author: Meji

Leave a Reply

Your email address will not be published.